HATHA YOGA
Le Hatha Yoga, une pratique dynamique du Yoga.
Le Hatha Yoga est une pratique dynamique qui intervient par des techniques posturales, respiratoires et méditatives.
La pratique régulière améliore la souplesse, la respiration et la concentration. Le Hatha-Yoga agit sur de nombreux points, notamment sur la condition et le développement personnel. Il apporte une action bénéfique sur les muscles, les ligaments, le retour veineux, la ventilation, les organes endocriniens et la digestion. On cherche à harmoniser le corps et l’esprit en douceur.
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A qui est destiné ce cours
Pour ceux et celles qui veulent pratiquer un yoga traditionnel sans rechercher la performance, avec un vrai bénéfice de relaxation ou pour les personnes qui veulent commencer une pratique de Yoga dynamique en douceur avant de tenter des styles plus physiques ou pointus.