PILATES
Le Pilates, connaître, contrôler et transformer votre corps.
La méthode Pilates est un système d’exercices qui utilise le pouvoir du mental pour développer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Le Pilates fait appel à des mouvements doux et fluides , parfois intenses qui tonifient et étirent le corps, augmentent la force et la souplesse des muscles profonds et des articulations.
Les principes fondamentaux du Pilates s’attachent à une respiration maîtrisée, à l’alignement du corps, à des mouvements fluides et à une concentration mentale.
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A qui est destiné ce cours
Le Pilates s’adresse à tout le monde et à tous les âges. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s’adaptera toujours à vous. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun.
Si vous avez des pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique progressive, le Pilates peut vous aider à renforcer les muscles profonds de votre corps.