YIN YOGA
Le Yin yoga, un yoga lent et profond.
Le Yin yoga est un yoga lent et profond entraînant un réel lâcher prise du corps et du mental.
Le Yin Yoga est un yoga doux, accès sur un travail de méditation et de respiration, qui permet de nous assouplir, d’évacuer le stress et de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Les postures au sol destinées à stimuler les différents méridiens (canneaux d’énergies), sont maintenues (au moins 2 à 5 minutes) afin d’accéder aux tissus conjonctifs profonds des muscles et des organes (tendons, muscles, articulations, fascias, ligaments, cartilages).
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A qui est destiné ce cours
Le Yin Yoga est adapté à tous mais il est surtout recommandé pour les yogis recherchant la tranquillité et le calme intérieur.
Il est aussi bénéfique pour les personnes adeptes d’un yoga dynamique qui peuvent trouver dans cette pratique une façon de se recentrer et de se détendre.