YOGALATES
Le yogalates, une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le Pilates.
Le cours est composé d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates.
Le yogalates place le souffle et la concentration au coeur de sa pratique. Il permet de gagner en force, en souplesse, en stabilité, c’est une discipline sûre et destinée à tous.
Cours tous niveaux
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A qui est destiné ce cours
Le Yogalates est adapté à toutes les personnes qui cherchent à renforcer les muscles profonds, atténuer les douleurs aux niveaux des lombaires.
On améliore la posture pour un meilleur maintient des organes vitaux, le corps est plus gaîné pour une silhouette qui paraît plus allongée, plus étirée.